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文章導讀
海貨這類食材在日常生活中是較為普遍的，關鍵是由於海帶絲這類食物的吃法是比較多的，並且海帶絲帶有許多 的營養元素，因此它是很多人喜愛吃海帶的原因。海帶絲這類食物是歸屬於寒性性的食物，我們在平常是吃太多的，非常是生理期的女性朋友是不適合吃海帶的，可是在天氣熱的情況下是可以吃海帶湯的。
海帶絲是寒涼還是性熱?
中醫學覺得，海帶絲茯苓功效咸寒、無毒性，具備化結、祛痰止喘、行駛利濕、祛脂降血壓等作用;能冶療癰瘡、宿食未消、小便不暢、咳嗽、水腫、高血壓等症。因此，脾胃虛寒的人不應多食海帶絲。
海帶絲的服用益處
1、降血壓
針對高血壓的群體而言，多吃海帶不但能夠 平穩血壓到一切正常標準，並且超過的膽固醇也被海帶絲消化吸收了，進而減少了血壓，這是由於海帶絲中帶有鈣和氨酸等物質。
2、降血脂
海帶絲也是一個清理護衛，能夠 合理的將粘附在血管內壁的過多膽固醇給清除掉，清除胃腸，進而排出來非必不可少的膽固醇，這是由於海帶絲中帶有的不飽和脂肪及其食物纖維。
3、降血糖
針對身患糖尿病的人而言，平時是不可以吃太多帶有糖份的食材的，海帶絲能夠 多吃，由於海帶絲中帶有食物纖維能夠 減少糖份，能夠 減緩食材歷經胃腸的時間，從而緩解胃裡排盡食材的速率，因此能具有降血脂的功效。
4、減肥瘦身
海帶絲不但具備降血脂的功效，還能具有減肥瘦身的功效。這一奇妙的功效與海帶絲中的食物纖維相關，食物纖維能提升飽腹感，且脂肪率不高，是減肥瘦身者的必需飲食搭配之一，但特別注意的是，海帶絲不可以做為正餐。
5、防乳腺增生
海帶絲含有碘元素，其能使女士的雌性激素水準降低，可在一定水平上具有改進內分泌失衡的功效，進而減少女士產生乳腺增生的概率。
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6、有利排尿消腫
海帶絲表層有一層類似白霜一樣的東西，其名字為甘露醇。該物質能具有降血壓和消腫的功效，因而常服用海帶絲可有利排尿消腫。
海帶絲小秘方
1、胃酸過多——海帶絲熬水喝粥。
2、清熱去火——海帶絲煮綠豆湯。
3、扁桃體炎——老冰糖腌海帶。
什麼樣的人不適合吃海帶?
1、甲亢的人不能吃，甲亢並不是缺碘導致的，只是由於甲狀腺素過多造成 的。海帶絲裡帶有豐富多彩的碘，而碘又可以推動甲狀腺素的生成，進而加劇病況，因此不宜吃。
2、孕婦和哺乳期間不能吃
最先，海帶絲較為寒性，懷孕的情況下和喂母乳的情況下，吃寒性的食材都不太好;次之，海帶絲里碘成分比較多，會影響寶寶發育、影響奶水。
3、脾胃虛弱的人少吃
海帶絲寒性，因此脾胃虛弱的人還是少吃為好。
有關本文詳細介紹的海帶絲是歸屬於寒涼的食材及其它的飲食搭配事宜詳細介紹，期待大伙兒應當要留意海帶絲這類食物的吃法。針對海帶絲這類食物，是不宜給脾胃虛弱及其孕婦服用的，主要是寒涼的食材會影響到胃腸的身心健康。
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